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睡眠贴OEM代工厂家:睡好了身体才健康

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爱士康医药网导读:一个成年人,每晚至少需要睡够7小时,但很多人达不到这个标准。睡眠贴OEM代工厂家爱士康指出,睡好了身体才健康。


对于睡眠不足者,多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息,从多方面提升健康。睡眠贴OEM代工厂家爱士康指出,良好的睡眠才能有效保障我们的健康。


睡眠达标的好处


1、增强免疫力


睡眠质量差会对免疫力造成负面影响,更易患感冒或感染。熟睡时,免疫系统通常会释放出细胞活素。然而,在经过许多不眠之夜后,身体生成的具有抗感染能力的细胞活素、抗体和细胞的数量会减少。


2、不容易得抑郁症


研究表明,失眠的人患抑郁症的风险是正常人的10倍,而且更容易自杀。有阻塞性睡眠呼吸暂停的人更可能患上抑郁症。


3、保持身材苗条


睡眠贴OEM代工厂家爱士康指出,运动和均衡的饮食对于保持健康、苗条的身材是必不可少的,但晚上休息得好也有助于保持体重稳定。


4、得糖尿病的风险降低


只要一夜睡眠不足(不到6个小时),就会影响新陈代谢。长期睡眠不足6小时可能与2型糖尿病的发病有关。


5、保护心脏


睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程,这些都会对心血管疾病的发病产生影响。


6、患老痴的风险降低


睡眠贴OEM代工厂家爱士康指出,睡眠质量差的人患痴呆症的风险更高。


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睡眠贴OEM代工厂家爱士康最后提醒大家,在平时大家应尽量早睡早起,不要熬夜,如有失眠的症状,可以贴上几副睡眠贴,可有效缓解失眠症状。


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