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眼药水oem:青少年四个好习惯保护视力

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士康医药网导读:现在有许多的青少年因为长时间接触手机、平板等电子产品,出现近视的概率越来越高。事实上应该多注重青少年的视力问题,眼药水oem厂家指出,要让他们学会科学用眼,保护视力。


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那么科学保护视力的方法有哪些呢?

1、光照应该严格要求

如果需要长时间使用书桌,那么需要放置一个台灯。家庭照明的光源不建议有颜色,也最好不要直接使用灯管或者灯泡,应该使用有灯罩保护的灯管或灯泡,避免眼睛受到眩光的影响,书桌上也不可以放置玻璃板或者其他可以反射光源的物品。


2、合理使用电子产品

眼药水代加工厂指出青少年除了必要的线上教学课程之外,每次使用电子产品不可以超过30分钟,累计不超过2个小时,使用电子产品30分钟后,需要让眼睛休息放松一下。电视、电脑等摆放的位置需要合理合适,避开被光源直接照射,以免反射光对眼睛产生刺激。有意识地控制青少年,尤其是学龄前儿童使用电子产品的时间,年龄越小,使用电子产品的次数也应该越小。


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3、避免不良用眼习惯

不要在夜间、走路、吃饭、卧床的时候使用眼睛。如果需要长时间的近距离用眼,那么一定要注意劳逸结合,用眼时间超过40分钟,就应该适当地活动一下。


4、及时缓解眼部疲劳

滴眼液贴牌厂家告诉你在使用电脑、手机等电子产品的时候,可以多眨眼睛,保证泪液可以充分地湿润眼睛,因为正常情况下眼睛是会不断分泌泪液的,所以多眨眼可以促进泪液分泌,还可以缓解眼球干燥的情况。眼睛出现疲劳时,可以使用热敷,将热毛巾放在眼部,可以刺激泪腺分泌液体,促进眼周的血液循环,减少干眼症等情况的发生。保证室内的湿度与温度适宜,如果室内太干燥或者温度太高,都会导致眼睛出现不适的情况。眼睛疲劳时也可以多注视绿色的植物,也可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳状态。


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