爱士康医药网导读：很多白领上班就是一直对着电脑屏幕的，这无疑对眼睛伤害极大，甚至会加重近视，引发眼睛流泪、干涩，甚至发炎肿胀。为保护您的眼睛，您可以了解下眼部护理液厂家爱士康给出的三大护眼法宝。

眼部护理液厂家爱士康指出，职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

三大护眼法宝

一、自然护眼

1、让眼球做运动

眼部护理液厂家爱士康提醒大家，如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2、可以多眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

3、坚持按摩解疲劳

眼部护理液厂家爱士康还指出，看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

二、用眼部护理液

爱士康表示，对于眼睛干涩、疲劳，可以选择含滋润营养成分的眼部护理液。这类眼部护理液具有清凉止痒、缓解视力疲劳、促进眼部营养、保持眼睛湿润等作用。显著优点是可以缓解眼睛干、涩、痒、痛、胀及异物感等不适。

用法用量：一般每次滴入眼睑内1~2滴，一日3~4次适宜，滴入后需闭目片刻。

三、保持健康饮食

眼部护理液厂家爱士康表示，常吃对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。

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