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贴剂贴牌加工厂:冬天容易关节痛,要注意保暖

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爱士康医药网导读:冬天天气寒冷,很多人一遇到冷的天气,关节就会疼痛,不仅危害健康,还会影响正常生活。对此,贴剂贴牌加工厂爱士康指出,冬天容易关节痛,要注意保暖。


为什么寒冷冬天易发关节痛?贴剂贴牌加工厂爱士康指出,中医将关节疼痛、关节肌肉疼痛等统称为痹症。《黄帝内经·素问》中有关痹症的记载讲,“风寒湿三气杂至,合而为痹”。意思是风、寒、湿三种邪气合力侵袭人体就形成了痹症。


怎么做才能缓解关节痛?


贴剂贴牌加工厂爱士康表示,缓解关节痛要及时改善自身饮食习惯,处理好压力,及时贴上贴剂,注意关节保暖,并经常参加体育运动。


1、改善自身饮食


饮食要多元化;适量食用脂肪、胆固醇、食盐和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麦食品;少饮酒;饮食应尽量满足人体对维生素和矿物质的需求,包括钙质。


2、处理好压力


贴剂贴牌加工厂爱士康指出,压力情境下,人体肌肉就会紧张起来。这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感,限制人的移动能力,让人感到无助。压力还会导致抑郁症,引发压力-疼痛-疲劳。


3、及时贴贴剂


贴剂有助于缓解疼痛,放松紧张疼痛的肌肉。用于於血停滞、筋骨酸痛、跌、碰、闪搓等损伤或由风、寒、痰、湿引起的疼痛、肌肤局部麻木。


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4、注意关节保暖


贴剂贴牌加工厂爱士康指出,可以洗15分钟的热水澡或热水盆浴,使用热敷,如将电热毯设置在最低档,或用辐射热灯对着疼痛的肌肉和关节进行加热。


5、参加体育运动


贴剂贴牌加工厂爱士康指出,适当的运动包括全关节锻炼方法,如跳舞,它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性;有氧锻炼或耐力锻炼,如骑自行车,这有助于缓解体重过高对关节施加的额外压力。>>>贴剂代工厂:善待膝关节 把握四个关键期


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