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日常护眼的注意事项有哪些?护眼贴贴牌厂家讲述

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爱士康医药网导读:从眼睛一睁开开始,它就一直处于使用中的状态,再加上各种光的照射,很容易使其疲劳。为避免各种眼部疾病的产生,日常护眼就很有必要了。至于日常护眼的注意事项有哪些,我们可以听听护眼贴贴牌厂家爱士康是如何讲述的。


护眼贴贴牌厂家爱士康指出,护眼不是一蹴而就的,是个持之以恒的过程,需让护眼成为一个习惯,才能更好的保护我们的眼睛。具体怎么做,下面就来为大家一一讲解。


日常护眼的注意事项有哪些


1、注意用眼姿势


大家在办公室工作的人员,对着电脑的时间是比较多的。护眼贴贴牌厂家爱士康指出,电脑屏幕的中心应与我们胸部在一个水平线上,眼睛和屏幕之间的距离应该是四十到五十厘米,要使用高度可调的椅子,在操作过程中,应经常眨眼或闭眼休息一会儿,以调整和改善视力,防止视力降低。


2、注意补充营养


对着电脑工作时间太长,视网膜中的视紫红质会被消耗掉,这种物质主要是维生素a组成。所以,护眼贴贴牌厂家爱士康提醒大家,应该多吃些胡萝卜、豆腐、红枣、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物来补充身体的维生素a和蛋白质。


3、养成良好习惯


在吃饭的时候,不应操作电脑,也不应在操作室进食,否则容易引起消化不良或胃炎,电脑键盘接触比较多的人群,要经常性的洗手,以预防传染病。


4、注意劳逸结合


护眼贴贴牌厂家爱士康指出,在连续工作一小时后,应注意休息约十分钟的时间,适当的出去活动活动自己的身体,做做广播体操,积极的进行休息,或者在室内做眼睛和头部练习。


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5、及时使用护眼贴


护眼贴贴牌厂家爱士康表示,屋子里的灯光要合适,不要太亮或太暗,避免荧光屏上的直射光产生干扰。当眼睛感到疲劳的时候,可贴上护眼贴护眼,护眼贴不仅简单方便,还能有效缓解眼睛不适。>>>相关阅读:医用眼贴代工厂家:医用眼贴的效果更好


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