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冷敷贴OEM贴牌代工厂家:腰痛时可试试这些方法

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爱士康医药网导读:腰痛不仅困扰着广大上班族、电脑族,对于背着沉重书包上下学的学生,它也悄悄伸出“魔爪”。为有效缓解腰痛,及时采取有效措施很有必要。对此,冷敷贴OEM贴牌代工厂家爱士康指出,腰痛时可试试这些方法。


冷敷贴OEM贴牌代工厂家爱士康指出,腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎疾病,如腰椎间盘突出症,腰椎急性扭伤,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等。


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腰痛时可试试这些方法


一、睡硬板床


不要因不习惯或不舒适而放弃卧硬板床.坚持卧硬板床能减轻身体对腰椎的压力,使病变局部得到放松。以利于局部血液循环与营养的改善,从而加速愈合,病变局部得到修复。


二、站位运动


冷敷贴OEM贴牌代工厂家爱士康提醒大家,站立时,双脚微宽于肩,不要弯曲膝盖,将两手肘和双手背到后面,向前推骨盆,上半身向前弯,下颚不要往上抬,吐气,坚持3秒,做1~2次。


三、调整坐姿


应使用硬靠背的椅子,使脊柱略弯向前倾,腰部垂直紧靠在椅背上,尽量使一侧或双侧膝部高于髋部,椅子过高时,可在脚下放一矮凳踏在上面。


四、劳逸结合


冷敷贴OEM贴牌代工厂家爱士康提醒大家,为避免过度疲劳,应经常变换工作姿势,整日伏案工作,要利用各种机会起来走一走,经常活动一下腰部。


五、合理饮食


饮食应以清淡而富有营养为主,不宜食用辛辣及高热量之油炸食品,生冷之品尤其是冷饮当忌。


六、贴冷敷贴


冷敷贴OEM贴牌代工厂家爱士康指出,疼痛难忍的时候可以试试贴上冷敷贴。冷敷贴适用于腰椎酸胀疼痛,麻木肿胀等症状,可起到减轻疼痛,改善微循环的作用。


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对于腰椎疼痛,大家不可忽视,必要时应注意卧床休息。倘若疼痛持续时间过长,应及时就医治疗,以免引发腰椎间盘脱出,甚至是瘫痪。


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