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睡眠贴OEM贴牌加工工厂:失眠不等于失眠症

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爱士康医药网导读:随着生活节奏的加快,生活压力的增大,很多人会遇到失眠的症状。对于失眠,大多数人苦恼不已,它不仅导致人们精神变差,还影响日常生活。睡眠贴OEM贴牌加工工厂爱士康指出,正确应对失眠很重要。


失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称"难入睡性失眠"。睡眠贴OEM贴牌加工工厂爱士康指出,此类情况表现为越想睡觉越睡不着,一直要折腾一二个小时才能入睡。


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失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠"。


睡眠贴OEM贴牌加工工厂爱士康指出,还有一种失眠表现是上床以后也能较快地入睡,但很早就醒来。醒后就不易重新入睡,眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做"早醒性失眠"或"终点失眠"。


失眠不等于失眠症


"失眠"只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而"失眠症"则是长期存在睡不好的现象,而且白天精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中,有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。


如何正确应对失眠


1、不困不上床。


2、上床后不做任何与睡眠无关的事情,如看书、听音乐等。


3、上床后半个小时还不能入睡,离开床,随意做些什么,有困意了再上床。


4、无论晚上几点睡,第二天按时起床。


5、白天不要补眠。


睡眠贴OEM贴牌加工工厂爱士康提醒大家,为缓解失眠,可在睡前贴上一副睡眠贴。睡眠贴适用于多梦、烦躁、乏力、焦虑、神经衰弱引起的失眠,可辅助促进入睡和缓解失眠。


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最后提醒大家,不要盲目吃安眠药,是药三分毒,吃多了对人体有害无益。同时,不要过于在意睡眠的时长,只要第二天精神无碍,即不是失眠。>>>睡眠贴贴牌代工工厂:失眠?试试这个方法


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