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睡眠贴OEM加工厂家:改善失眠不要盲目吃安眠药

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爱士康医药网导读:失眠是令很多人头疼的问题,一旦失眠不仅影响第二天精神状态,还会降低我们的学习与工作状态,长期失眠还可能诱发其它疾病。对于失眠,很多人依赖上了安眠药。睡眠贴OEM加工厂家爱士康指出,改善失眠不要盲目吃安眠药。


为什么不建议长期吃安眠药呢?睡眠贴OEM加工厂家爱士康指出,是药三分毒,安眠药会有依赖,有人长期依赖安眠药,造成现在几乎每天头痛欲裂。除了会有依赖性外,也会抑制中枢神经系统,如抑制呼吸、松弛骨骼肌等,可能加重呼吸困难,诱发心动过缓、血压下降、心力衰竭等。


改善失眠应讲究科学


1、睡前梳头


在睡觉之前梳头的话可以按摩这些穴位,疏通头部会让血流更加舒畅,可以消除大脑的疲劳,可以帮助自己提前进入睡眠,而且长期以往,还可以提高大脑的思维能力跟记忆能力。


2、搓耳朵


睡眠贴OEM加工厂家爱士康指出,睡不着的时候可以让自己靠在床上,用两手搓两个耳朵的内外跟耳垂,可以不用考虑耳朵穴位问题,很多人在搓五六下之后就会开始打哈欠有睡意袭来,再连续搓十来分钟,这样睡着之后会睡得更香。


3、喝牛奶


牛奶当中含有一种可以使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,经常失眠的人在睡觉前喝一杯热牛奶可以帮助其快速入睡。


4、生姜醋水泡脚


睡眠贴OEM加工厂家爱士康指出,在每天晚上睡觉之前,用三大片生姜加入水中,在煮沸之后加入一勺醋,然后等水温慢慢下来,在泡脚的过程当中如果觉得水温变凉那么可以再继续补充,在连续泡脚半个月之后方可缓解失眠。


5、使用睡眠贴


比起使用安眠药,睡眠贴无疑更加安全。睡眠贴适用于多梦、烦躁、乏力、焦虑、神经衰弱引起的失眠的冷敷理疗,属于物理疗法,不经过人体肠胃吸收,不会有其它危害,更不会产生赖药性。>>>相关阅读:睡眠贴贴牌代工厂家:睡眠不足危害大


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睡眠贴OEM加工厂家爱士康提醒大家,以上方法可以有效缓解生理性失眠。但如果是病理性的失眠,还请大家及时就医,积极治疗源发疾病,源头解决了,失眠也就迎刃而解了。


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以上文章由爱士康医药网编辑,爱士康医药拥有15年功效产品OEM/ODM贴牌代工经验,专业生产妇科凝胶OEM、滴眼液OEM、鼻炎喷剂OEM、消字号产品代加工、械字号产品代加工等,可提供免费打样服务。咨询热线:400-6960-819


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