OEM24小时专线

400-6960-819

15327171630





微信二维码

返回列表 您的位置:首页>新闻资讯>健康知识

健康知识

返回列表页

睡眠贴贴牌代工工厂:失眠?试试这个方法

睡眠贴贴牌代工工厂 睡眠贴贴牌代工 睡眠贴贴牌 爱士康 爱士康医药

睡眠贴贴牌代工工厂


爱士康医药网导读:很多人日常一些不自觉的生活、睡眠习惯都可能导致自己逐渐掉入失眠的套里,痛苦不堪,难以自拔。睡眠贴贴牌代工工厂爱士康指出,对于失眠,我们需正确的应对。


很多人失眠是因为觉得自己睡得不够,心里太计较睡眠时间和质量,反而导致人为失眠。只要能入睡快,睡得深沉香甜,醒后精神饱满,精力充沛,即使睡眠时间短一些,也说明睡眠质量上乘。


睡眠贴贴牌代工工厂爱士康指出,生所需的睡眠时间长短,是随着年龄不同变化的。婴儿时期,一天要睡将近16小时;青少年时期,每天需要睡眠8~9小时;老年时期则每天平均睡眠6小时。


失眠?试试这个方法


1、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 ;


2、睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;


3、睡眠贴贴牌代工工厂爱士康还指出,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。


4、建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;


5、必要时可以使用睡眠贴。睡眠贴适用于多梦、烦躁、乏力、焦虑、神经衰弱引起的失眠的冷敷理疗,可以辅助促进入睡和缓解失眠。


睡眠贴贴牌


睡眠贴贴牌代工工厂爱士康最后提醒大家,如果采取上述方法,失眠还是很严重的话,建议大家尽早就医接受检查,并配合医生进行针对性的治疗。>>>失眠吃什么好?睡眠贴OEM贴牌工厂这样说


睡眠贴贴牌代工


以上文章由爱士康医药网编辑,爱士康医药拥有15年功效产品OEM/ODM贴牌代工经验,专业生产妇科凝胶OEM、滴眼液OEM、鼻炎喷剂OEM、消字号产品代加工、械字号产品代加工等,可提供免费打样服务。咨询热线:400-6960 -819


该文章来自于专业OEM/ODM代加工湖北爱士康医药科技有限公司www.ask188.com/转载请注明出处。


返回顶部